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人生修身養生之道「十要、十忌、十傷、十多、十少」
人生修身養生之道「十要、十忌、十傷、十多、十少」
人生修身養生之道「十要、十忌、十傷、十多、十少」
[十要]
頭要常梳、面要常擦、
目要常轉、 耳要常揉、
齒要常叩、津要常咽、
腹要常摩、腰要常動、
足要常搓、性要常動。
[十忌]
忌晨裸頭、忌濕地久坐、
忌汗出搧風、忌冷著汗衣、
忌憋尿便、忌燙澡、
忌蹲便、忌獨腳穿褲、
忌頭部急轉、忌熬夜不眠。
[十傷]
久視傷眼、久行傷筋、
久坐傷腰、久臥傷氣、
憂極傷心、多食傷胃、
久立傷骨、遇悲傷肺、
暴怒傷肝、久聽傷神。
[十多十少]
少肉多菜、少說多做、
少鹽多醋、少糖多果、
少衣多浴、少酒多水、
少食多嚼、少車多行、
少慮多笑、少藥多練。
(網路精選)
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